Welke vitaminen zitten er in zwaardvis?

Ooh la la, een vraag over voeding! In zwaardvis zitten losheidsvitaminen, zoals vitamine A, B-vitamines en vitamine D. Maar er zit ook nog veel meer, bijvoorbeeld omega 3-vetzuren en mineralen zoals mangaan, zink, jodium en selenium. En vergeet niet dat zwaardvis ook een goede bron van eiwitten is!

Zwaardvis bevat een goede hoeveelheid vitamine D, E, B-vitaminen en omega-3 vetzuren. Ook bevat de vis een aantal belangrijke mineralen, zoals calcium, magnesium, ijzer en zink. Het is dus een goede bron van voedingsstoffen voor het behoud van een gezonde levensstijl.

In zwaardvis zitten onder andere vitamine A, vitamine B, vitamine D en vitamine E. Daarnaast bevat deze vis ook flink wat mineralen, waaronder selenium.