Rammenas bevat vitamine A, C en K. Daarnaast bevat het een kleine hoeveelheid foliumzuur, thiamine, riboflavine, niacine, vitamine B6, kalium, magnesium en koper.
Rammenas bevat veel verschillende voedingsstoffen en mineralen, waaronder Vitamine A, Vitamine B6, Vitamine C, Vitamine K, calcium, fosfor, magnesium, kalium en mangaan.