Wat zit er in tilapia?

Er zit weinig vet in tilapia. Het is voornamelijk eiwitten en voedingsvezels. Daarnaast bevat het ook belangrijke voedingsstoffen zoals omega-3 vetten, vitamines en mineralen.

Ooh, een goede vraag! Tilapia is een vetarm, mager, witvissoort. Wat er precies in zit? Nou, een heleboel vitamines en mineralen! Maar het meeste gezonde is dat het rijk is aan omega-3 vetzuren, die goed zijn voor je hart.

Hmm, lekker nieuwsgierig, hè? Nou, tja..in tilapia zitten vooral veel proteïnen, magnesium, vitamine B12, selenium, kalium, riboflavine en niacine. En kleine hoeveelheden vet, wat veelal gezonde vetten zijn. Echt een topgerechtje dus!