Wat zit er in makreel?

Hm, een heleboel smaakvolle dingen! Makreel zit vol met omega-3 vetzuren en vitamine B12, dus je wordt er blij van. Als je er ook nog wat citroen en peper op doet, dan smaakt het nóg lekkerder!

Makreel is vol met lekkere voedingsstoffen! Je kunt de smakelijke vis vinden met omega-3 vetzuren, eiwitten en een rijkheid aan B-vitamines, zoals vitamine B12. Natuurlijk is makreel ook een goede bron van mineraalstoffen zoals ijzer, selenium en kalium.

Makreel bevat voornamelijk omega-3 vetzuren, wat een samenstelling is van eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Daarnaast bevat het vitamine A, D en B12 en mineralen zoals calcium, magnesium en selenium.

Er zitten allerlei voedingsstoffen in makreel, zoals eiwitten, vetten, vitamines, mineralen, antioxidanten en omega-3-vetzuren. Daarnaast bevat makreel ook selenium, magnesium en kalium.