Wat zijn alternatieve ingredienten voor haring?

Er zijn verschillende mogelijkheden als alternatief voor haring. Kabeljauw, zalm, forel, tonegrond, ansjovis of sardines zijn een goede optie. Ze zijn zout en vlezig, waardoor ze hetzelfde voedzame profiel bieden als haring.

Een alternatieve ingredient voor haring is makreel. Deze voedingsbron is laag in vet, maar rijk aan eiwitten en voedingsstoffen. Andere opties zijn zalm, tilapia, heilbot of tong. Ze zijn allemaal rijk aan voedingsstoffen en bieden dezelfde structuur als haring.