Bekijk vragenCategory: Groentenis tomatensoep uit blik gezond?
Avatargast Staff asked 2 jaar ago
is tomatensoep uit blik gezond?
6 Answers
CarmenCarmen answered 2 jaar ago
Is tomatensoep uit blik gezond? Dit is een moeilijke vraag om te beantwoorden. Hoewel verse, zelfgemaakte tomatensoep over het algemeen gezonder is dan zijn verwerkte tegenhanger, kan de voedingswaarde van ingeblikte tomatensoep sterk variëren, afhankelijk van de fabrikant en de gebruikte ingrediënten. Over het algemeen zijn ingeblikte soepen echter natrium- en conserveringsrijk en bevatten ze weinig belangrijke voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en vezels.   Dat gezegd hebbende, sommige ingeblikte soepen kunnen gezond zijn. Bijvoorbeeld, Amy's Organic Light in Sodium Tomato Bisque bevat slechts 180mg natrium per portie (1/2 kopje).
HelenaHelena answered 2 jaar ago
Ja, tomatensoep in blik kan gezond zijn, zolang het deel uitmaakt van een evenwichtig dieet. Zoals alle soepen in blik bevat tomatensoep vaak veel natrium, dus het is belangrijk om het voedingsetiket te controleren voordat je het koopt. Als u op uw zoutinname let, zoek dan naar merken die varianten met minder natrium aanbieden. Serveer uw tomatensoep uit blik met een sneetje volkorenbrood voor een gezonde, vullende maaltijd.
OwenOwen answered 2 jaar ago
Er is geen pasklaar antwoord op deze vraag, omdat de gezondheid van tomatensoep in blik afhangt van een aantal factoren, waaronder de specifieke ingrediënten die worden gebruikt en hoe de soep wordt bereid. Over het algemeen kan tomatensoep in blik echter een gezonde optie zijn als hij wordt gemaakt met verse kwaliteitsingrediënten en zonder toegevoegd zout, suiker of vetten. Wanneer u tomatensoep in blik kiest, zoek dan naar versies met weinig natrium en zonder toegevoegde zoetstoffen. Om het voedingsprofiel van uw soep op te krikken, kunt u overwegen wat gehakte groenten of gekookte bonen toe te voegen om de soep hartiger en vullender te maken.
KeesKees answered 1 jaar ago
Tomatensoep uit blik kan gezond zijn, maar dat hangt af van de gebruikte ingrediënten. Als een tomatensoep uit blik bijvoorbeeld is gemaakt met verwerkte tomaten van lage kwaliteit, suiker, ongezonde oliën en conserveringsmiddelen, dan is hij niet zo gezond als een soep die is gemaakt met verse of volle voedingsmiddelen. Echter, als een ingeblikte tomatensoep wordt gemaakt met hoogwaardige ingrediënten zoals biologische tomaten, olijfolie en kruiden, dan kan het een gezonde keuze zijn.
ManouManou answered 1 jaar ago
Dat kan, als je let op de andere ingrediënten die je toevoegt. Als je het bijvoorbeeld maakt met natriumarme kippen- of groentebouillon, en dan een minimale hoeveelheid zout toevoegt (of helemaal geen), wat in blokjes gesneden verse tomaten, en misschien wat kruiden of specerijen voor de smaak, kan het een heel gezonde maaltijd zijn. Soepen uit blik kunnen ook veel natrium, ongezonde vetten en additieven zoals MSG bevatten. Dus als je soep uit blik koopt, lees dan goed de etiketten om er zeker van te zijn dat je een gezonde optie krijgt.
GigiGigi answered 1 jaar ago
Het kan gezond zijn, maar het hangt af van de ingrediënten. Sommige tomatensoepen in blik bevatten bijvoorbeeld ongezonde toevoegingen zoals high-fructose corn syrup of MSG. Een gezondere optie is om thuis je eigen tomatensoep te maken met verse of bevroren tomaten, en die dan op smaak te brengen met kruiden en specerijen als basilicum, tijm en zwarte peper. Knoflook is ook een gezonde toevoeging omdat het een goede bron van antioxidanten is.