Bekijk vragenCategory: Groentenis pompoen gezond?
Avatargast Staff asked 3 weken ago

is pompoen gezond?

2 Answers
FeliciaFelicia answered 2 weken ago

Er bestaat geen twijfel over dat pompoen gezond is! Deze populaire herfstvrucht (ja, pompoen is een vrucht!) zit boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten en biedt tal van gezondheidsvoordelen. Om te beginnen is pompoen een uitstekende bron van vitamine A. Eén kopje gekookte pompoen bevat al meer dan 200% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine A. Deze essentiële voedingsstof is belangrijk voor het behoud van een goed gezichtsvermogen en speelt ook een rol bij de immuunfunctie en de celgroei. Pompoenen zijn ook rijk aan andere vitaminen en mineralen zoals kalium, magnesium, ijzer en zink. Ze zijn ook een goede bron van vezels, die kunnen helpen om je regelmaat te behouden en die de gezondheid van het hart bevorderen door het cholesterolgehalte te helpen verlagen.

AliceAlice answered 2 weken ago

Ja. Pompoen is een goede bron van voedingsvezels, vitamine A en kalium. Het bevat ook een aantal belangrijke antioxidanten, zoals alfa- en bètacaroteen. Bovendien is aangetoond dat pompoen ontstekingsremmende eigenschappen heeft, wat goed kan zijn voor de algehele gezondheid.