Bekijk vragenCategory: ReceptenIs havermelk gezonder dan gewone melk?
Avatargast Staff asked 3 weken ago

Is havermelk gezonder dan gewone melk?

1 Answers
FreekFreek answered 3 weken ago

Er zijn een paar dingen te overwegen bij het beantwoorden van deze vraag. Ten eerste is havermelk zuivelvrij, waardoor het een goede optie is voor mensen die lactose-intolerant zijn of een zuivelallergie hebben. Havermelk is ook rijk aan vezels en vitamine B6, en bevat meer antioxidanten dan koemelk. Aan de andere kant is havermelk niet zo eiwitrijk als koemelk, en bevat het geen vitamine A of vitamine D. Koemelk is ook een goede bron van calcium en magnesium.