Bekijk vragenCategory: GroentenIs guacamole gezond?
Avatargast Staff asked 2 maanden ago
Is guacamole gezond?
2 Answers
FenderFender answered 2 maanden ago
Ja, guacamole is gezond voedsel omdat het boordevol voedingsstoffen en antioxidanten zit. Guacamole wordt gemaakt van avocado's, die rijk zijn aan enkelvoudig onverzadigde vetten, kalium, en vitamine C en E. Enkelvoudig onverzadigde vetten kunnen het slechte cholesterolgehalte helpen verlagen en het risico op hart- en vaatziekten verminderen, kalium kan de bloeddruk helpen reguleren, vitamine C kan het immuunsysteem stimuleren, en vitamine E is een antioxidant die cellen helpt beschermen tegen schade. Guacamole bevat ook antioxidanten zoals luteïne en zeaxanthine, die helpen de ogen gezond te houden.
CharlieCharlie answered 2 maanden ago
Ja, guacamole is gezond. Het is een goede bron van gezonde vetten, en het bevat ook veel vezels en antioxidanten. Het is echter het beste om met mate van guacamole te genieten, omdat het veel calorieën kan bevatten.