Is ansjovis gezond?

Ansjovis kan gezond zijn, afhankelijk van hoeveel je ervan eet en wat de samenstelling is. Er zijn verschillende manieren om het te bereiden en te eten, dus het is belangrijk om erachter te komen wat het beste bij je eetpatroon past.

Ansjovis kan zeker onderdeel zijn van een gezonde voedingskeuze. Het heeft een hoog gehalte aan gezonde vetten en een laag gehalte aan calorieën. Daarnaast bevat het ook omega-3 vetzuren, ijzer, kalium en vitamine B12. Dus, je kunt zeker Ansjovis als onderdeel van een gezond voedingspatroon consumeren.