Bekijk vragenCategory: FruitIs ananas gezond om af te vallen?
Avatargast Staff asked 4 weken ago

Is ananas gezond om af te vallen?

2 Answers
IvanIvan answered 4 weken ago

Ja, ananas is gezond om gewicht te verliezen. Een kopje ananas bevat slechts 82 calorieën en voorziet je van belangrijke voedingsstoffen, zoals vitamine C en mangaan. Daarnaast is ananas een goede bron van vezels, wat je kan helpen je langer vol te voelen en gewicht te verliezen. Vezelrijke voedingsmiddelen hebben de neiging om laag in calorieën en hoog in voedingsstoffen te zijn, waardoor ze een ideale keuze zijn voor mensen die op zoek zijn om gewicht te verliezen.

NovaNova answered 2 weken ago

Er is enig bewijs dat ananas kan helpen bij gewichtsverlies. Een klein onderzoek toonde bijvoorbeeld aan dat het toevoegen van verse ananas aan een dieet om af te vallen, de deelnemers hielp meer gewicht en lichaamsvet te verliezen dan degenen die geen ananas in hun dieet opnamen. Bovendien toonde een andere studie aan dat een stof in ananas genaamd bromelaïne de stofwisseling kan stimuleren en kan helpen vet te verbranden. Meer onderzoek is echter nodig om deze bevindingen te bevestigen. Dat gezegd hebbende, het eten van ananas is over het algemeen zeker gezond. Het is een goede bron van vezels, vitamine C, en anti-oxidanten, die allemaal belangrijk zijn voor je gezondheid.