Hoe moet je tonijnsalade maken?

Tonijnsalade is een veelzijdig gerecht dat kan worden genoten als een lichte lunch of een stevig voorgerecht. Bij het maken van tonijnsalade is het belangrijk om verse ingrediënten van hoge kwaliteit te gebruiken. Hier zijn wat tips voor het maken van een heerlijke en gezonde tonijnsalade:  

• Begin met verse tonijn. Kook je eigen vis, of koop sushi-kwaliteit tonijn uit de supermarkt of vismarkt.
• hak de tonijn in kleine blokjes of hapklare stukjes.
• Voeg gezonde mix-ins toe. Probeer de tonijn eens te combineren met in blokjes gesneden avocado, fijngehakte selderij, in blokjes gesneden appel, en/of verkruimelde feta.

De beste manier om tonijnsalade te maken is een blikje tonijn te mengen met wat blokjes selderij, blokjes ui en mayonaise. U kunt ook zout, peper of andere kruiden naar smaak toevoegen. Tonijnsalade is een geweldige bron van eiwitten en gezonde vetten. Het is ook een veelzijdig gerecht dat je op zichzelf kunt eten, of kunt gebruiken als vulling voor sandwiches of wraps.

Er zijn vele manieren om tonijnsalade te maken, maar een gebruikelijke manier is om te beginnen met het mengen van tonijn, gehakte selderij, in blokjes gesneden ui en mayo in een kom. Vervolgens kun je het op smaak brengen met zout, peper en andere kruiden of specerijen naar wens. Ten slotte kun je het zo eten of het op een bedje van sla of in een sandwich serveren.

Ingrediënten: -1 blikje tonijn, uitgelekt -1 stengel selderij, in blokjes gesneden -1 kleine wortel, geschild en geraspt -1 groene ui, dun gesneden -2 eetlepels mayonaise -2 eetlepels verse peterselie, gehakt -1 theelepel Dijon mosterd Zout en zwarte peper naar smaak Instructies: 1. Meng in een grote kom de tonijn, selderij, wortel, groene ui, mayonaise, peterselie en Dijon-mosterd tot een goed mengsel. Breng op smaak met zout en zwarte peper. Serveer gekoeld of op kamertemperatuur.

Ingrediënten: - 1 blikje tonijn, uitgelekt - 1/4 kop in blokjes gesneden selderij - 2 eetlepels ui in blokjes - 1 eetlepel in blokjes gesneden groene paprika - 1/4 kopje mayonaise - 2 theelepels gele mosterd - 1 theelepel witte azijn - zout en zwarte peper naar smaak Instructies: 1. Meng in een kom de tonijn, selderij, ui, paprika, mayonaise, mosterd, azijn, zout en zwarte peper. Meng tot alles gelijkmatig is gecombineerd.2. Serveer gekoeld of op kamertemperatuur.