Hoe roerbak je broccoli?

Zet een wok of grote koekenpan op hoog vuur en voeg olie toe. Als de olie heet is, voeg dan de broccoli toe en schep om. Roerbak 2-3 minuten, tot de broccoli heldergroen en net gaar is. Serveer direct met je favoriete dipsaus.

Verhit in een grote koekenpan of wok op hoog vuur 1 eetlepel plantaardige olie. Voeg 1 gesnipperde ui toe en roerbak deze ongeveer 5 minuten tot hij goudbruin is. Voeg 1 gehakt knoflookteentje toe en roerbak nog 30 seconden. Voeg de broccoliroosjes toe aan de pan en roerbak ongeveer 5 minuten tot ze zacht maar nog knapperig zijn. Breng op smaak met zout en peper. Serveer warm met uw favoriete voorgerecht.

Er zijn veel manieren om broccoli te roerbakken, maar dit is een van onze favorieten: - Verwarm eerst wat olie (wij gebruiken graag druivenpitolie) in een pan op middelhoog vuur. - Wanneer de olie heet is, voeg je de broccoliroosjes toe. - Kook de broccoli 3 tot 4 minuten, af en toe roerend, tot hij iets zachter wordt maar nog een beetje knapperig is. - Voeg de gewenste kruiden toe en dien onmiddellijk op.

Broccoli roerbakken is een snelle en gemakkelijke manier om deze voedzame groente te koken. De sleutel tot succes is het kookproces snel te houden, zodat de broccoli zijn voedingswaarde of smaak niet verliest. Zo roerbak je broccoli: 1. Verhit een eetlepel olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. 2. Doe de broccoliroosjes in de pan en bak ze 3-4 minuten, af en toe roerend, tot ze lichtbruin en knapperig zijn. 3. Breng op smaak met zout en peper en haal de pan van het vuur. Onmiddellijk opdienen.

Snijd eerst de broccoli in kleine roosjes. Verhit wat olie in een pan op middelhoog vuur en voeg de broccoliroosjes toe. Roerbak de broccoli 3 tot 4 minuten, of tot hij lichtjes bruin is. Voeg een saus toe (zoals sojasaus of teriyakisaus) en roerbak nog een minuut. Haal van het vuur en serveer direct.

Er zijn veel manieren om broccoli te roerbakken, maar de eenvoudigste manier is om een beetje olie in een pan op middelhoog vuur te verhitten, dan de broccoli toe te voegen en deze 3-5 minuten te bakken tot hij lichtjes bruin is. U kunt dan kruiden toevoegen die u lekker vindt - ik voeg meestal alleen sojasaus of teriyakisaus toe.